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防制車禍須看得遠

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;防制車禍須看得遠
防制車禍須看得遠
討論:
最近有許多新聞談論校門車禍多!其實學生車禍多真正原因是經驗缺乏!車子時速60公里時,1分鐘1公里,也就是說1秒鐘17米!因此要通過10米路口 <a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字廣告</font></a>,假設走路要花10秒鐘,必須看清楚170米車輛動態,預測並作正確應對決策!跑步要花3秒鐘,必須看清 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop12/"><font color="000000">信用貸款</font></a>楚51米車輛動態單車要花2.5秒鐘,須看清楚43米車輛動態機車要花1.5秒鐘,須看清楚26米車輛動態
汽車要花1秒鐘,必須看?<a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>M楚17米車輛動態但是很少有人作到!尤其在山路超車,沒有看清楚百米車輛動態就越線超車是在賭命
通常靠別人讓路才能驚險回位
施政建?<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">591</font></a>?
考駕照多考安全駕駛觀念ㄅ
齋藥:*機車安全駕駛方法
機車是肉包鐵,務必要小心駕駛,尤其切勿與大型車輛並行,應隨時保持安全間隔及距離,並呼籲大 <a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>車應禮讓機車,共同保障行車安全。
為遏止機車死亡交通事故一再發生,機車騎士們請遵守以下的安全駕駛方法:
騎乘機車,應穿著鮮明,容易判別的服裝,諸如白色、乳白色、黃色、紅色?<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop5/"><font color="000000">二胎</font></a>永C色的衣服。
清晨及晚間騎乘時應使用反射材料為宜,諸如安全帽、衣服應貼有反光條。清晨及傍晚時提早開車頭燈,以增加對方之注意力。
為了自己的生命,騎乘機車請戴有正字標誌的安全帽,千萬不要怕麻煩 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">591</font></a>。
騎車勿喝酒,喝酒勿騎車。飲酒會影響人的視覺及反應,很可能會導致意外事故發生。
時速不要超過五十公里以上。
不要隨意變換車道、行駛快車道或尾隨大客車、大貨車。
留意車頭燈、剎車及照後鏡等是否正常使用。
不可分?<a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店兼職</font></a>蒆璊熅r車,要全神貫注,安全駕駛。
看見老年人和小孩子穿越馬路或看到自行車要通過時,應讓他們優先通行。
下雨天時跟車距離應加長,因為路面濕滑,剎車距離會加長,因此務必保持行駛間之安全距離。
在下雨天轉彎時容易發生滑倒或翻車的危險,所 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop6/"><font color="000000">汽車借款</font></a>以更要小心減速慢行。
不要小看砂、泥、落葉這些東西,很可能在彎道上會因剎車而滑動,失去平衡,說不定會招致意外事故。
道路積水的地方,可能會有凹洞,經過此一路面必須減低速度或避開。
沒有鋪設柏油的砂礫路面或不良路況時,應減速換低檔,並於中途不變速慢行通過。 <a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">商務中心</font></a>
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60鐵人膝痛痊癒

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;60鐵人膝痛痊癒
60歲鐵人膝痛痊癒     1st更新2009/1105
圖1.鐵人賽55-60歲組所向無敵的張邦文,兒子張蘅也在小鐵人賽四年級男童組得到亞軍.
討論:
氣喘與膝痛人士日益增加,
游泳,單車,長跑對此2種病有減低症狀良效,
卻常被近代西醫誤認為傷關節與心肺,不宜運動,真是誤人一生的生機!
齋藥:
*愛河國際鐵人三項賽 534人時限內完成 2009/112 <a href="http://blogparts13.org.tw/"><span style="color:#000000;font-size:1px">部落格</span></a>9
2009浪漫愛河國際鐵人三項賽事閉幕,來自紐西蘭、澳洲、英、美及我國534人
於時限3小時55分內完成1500公尺愛河長泳、40公里自行車及路跑10公里賽事,
並有62組選手以「鐵三角」方式接力完成。賽事連續三年於高雄市愛河及沿岸舉辦,今年吸引6百多人報名,主辦單位高雄市 <a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">土地買賣</font></a>體育會鐵人三項協會:人數比往年多一倍。外地選手於市區投宿一晚,今天清早7點從七賢國中外浮塢下水,經過近4小時賽程,
超過八成選手在終點線「關門」時限前返回終點。
總合成績第1名紐西蘭籍Craig Johns 2小時2分15秒,2到5名我國徐培嚴、吳冠融
、謝昇諺、謝漢霖,女子組第1名 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租房子</font></a>為去年冠軍汪旖文;
60歲組冠軍為台北市張邦文,成績2小時37分。Craig Johns 30歲,兼我國2010亞運鐵人培訓教練,他介紹澳洲Philp Tiffin等外籍選手參賽,Tiffin與妻子何亞萍帶著2個小孩從台北市天母南下參賽,跑至終點線時將3歲兒子Ethan扛上肩。
Tiffin曾參加新加坡民丹、中國海南島等國際賽事,認為?<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>R河場地「很棒」。
張邦文抵達終點時,許多觀眾舉大拇指稱許「老當亦壯」,曾得過花蓮、中國深圳、香港及新加坡等國際賽事60歲組冠軍。他58歲前「沒跑過步」,那年被醫師診斷為退化性關節炎,被交代不能做傷害膝蓋運動,在家抬腿2-3週後,「看電視看到無聊」,乾脆出門跑步。張邦文說,森林小學校長向他提及,50幾歲在3小時內完成鐵人 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋</font></a>三項。
他認為「這麼忙的女生都行」,為何男生不行?每天開始沿著政大旁新店溪跑步,跑到後來膝蓋好了,也不感冒,
「年輕醫師覺得不可思議」,都跟他學鐵人三項。
*開屏董事長張邦文,60歲還是活龍,病貓變鐵人,首度與賽曾被當騙子2006/1026
近年在國內鐵人賽55到60歲組所向無敵的張邦文,60歲還是一尾活龍,
連超鐵亞軍涂景文都很佩服他,兒子張 <a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">租辦公室</font></a>蘅也在小鐵人賽四年級男童組得到亞軍,賽後張邦文和大家分享了自己兩年前首次比鐵人賽便意外封王,被當做騙子的趣事。&nbsp;
開屏機構董事長張邦文和鐵人結緣,純屬意外,
以前是病貓,又有氣喘,什麼運動都不會。
三年前,有次報紙上看到54歲古競祥練鐵人報導,覺得很有意思,便剪下來放抽屜 <a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">房地產</font></a>裡。&nbsp; 兩年前他發現自己有退化性關節炎,醫生建議他盡量少動,看電 視時把腳抬高,「由於太無聊了,我決定在腳上放些重物,後來&nbsp; 練啞鈴還是覺得無趣,甘脆試著跑步,感覺挺好,忽然想到那篇 報導,打104查到古競祥電話,決定拜他為師,開始練鐵人。」&nbsp; 兩 <a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">吳哥窟</font></a>三個月後,張邦文壯膽到花蓮參加鐵人三項,賽前他緊張地東 問西問,一聽說他是菜鳥,老鳥建議他:「不要想太多啦,只要 能完成就好。」未料頒獎時竟然聽到大會廣播他的名字,上了台 他挺開心的以為是第六名,沒想到自己是冠軍,簡直不敢相信。&nbsp; 好玩的還在後頭,領完獎後他碰到之前請益的老鳥,老鳥看了張&nbsp; 邦文的獎狀後說:「你第一名? <a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">烤肉</font></a>怎麼可能?你一定騙人,你絕不&nbsp; 是第一次參加!」讓張邦文百口莫辯,還有人質疑他:「你真的 55歲?」張邦文拿出身分證說:「我58歲了。」大夥當場傻眼。&nbsp; 這兩年來,張邦文參加了十幾次鐵人賽,從55歲組比到60歲組,&nbsp; 幾乎是比遍台灣沒敵手,一路在分齡組拿冠軍,張邦文笑說:「&nbsp; 其實不要說別人不相信,就連我自己也沒想到,病貓竟然可以變 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/"><font color="000000">裝潢</font></a>
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2009百事特盃全國東區小鐵人錦標賽

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2009百事特盃全國東區小鐵人錦標賽

(記者 陳成文 撒卡伊 聯合報導)   「2009百事特盃全國東區小鐵人挑 <a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">居酒屋</font></a>戰賽」將於5月 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋網</font></a>3日(星期日)上午9:30舉行開幕式,10: <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內裝潢</font></a>00展開國中男、女組比賽假宜蘭運動公園游泳池及內環道再次隆重?<a href="http://zongzu.iluckyseo.com/"><font color="000000">房屋貸款</font></a>n場,近500名來自各縣市的小英雄齊聚一堂挑戰自我,為歷史增添色彩。  選手必須連 <a href="http://www.sd-money.com/"><font color="000000">票貼</font></a>續進行游泳四百公尺、騎車十公里、路跑2.5公里,以總合時間判定名次。10:30舉行的國小男、女組比賽距離減半,因此?<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">烤肉</font></a>v爭更為激烈,預料各年級競賽都將在路跑終點前才會分出勝負。
  本次參賽選手中有國中、小選手,都是各校的游泳隊成員,水準極 <a href="http://zongzu.iluckyseo.com/a1.html"><font color="000000">信用卡代償</font></a>a>為整齊,本縣亦派出半百名菁英參賽,陣容浩大,士氣高昂,深具奪標實力。此外,東臺灣游泳傳統名校也選派好手角逐,勢必掀起全臺首見的「小鐵人大戰」。
   <a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">膠原蛋白</font></a>這次比賽的最大特色是自由車賽程部分增加為十公里(國中組)及五公里(國小組),對於小選手的考驗更加嚴峻,主辦單位中華民國鐵人三項運動協會希望,藉此刺激更多小選手提升實力, <a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店經紀</font></a>發現更多新秀,進而提昇我國鐵人三項水準,進軍亞、奧運,為臺灣發光發熱。




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綠博會重視公益,縣長夫人吳美鈴關懷弱勢參與義賣

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;綠博會重視公益,縣長夫人吳美鈴關懷弱勢參與義賣

(記者 陳成文 撒卡伊 聯合報導) 關心地球也關懷社會人群,2009宜蘭綠色博覽會廿四日舉辦關懷社會活動,邀請蘭馨婦幼協會、宜蘭縣康復之友協會、慈懷社會 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">系統傢俱</font></a>福利基金會等三個社福團體參與,縣長夫人吳美鈴也到場和小朋友一起製作手工餅乾,分送給現場民眾,並參與義賣活動 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop19/"><font color="000000">資產管理公司</font></a>,呼籲民眾前往園區內為社福團體設置的公益攤位消費,以實際行動幫助弱勢族群。 吳美鈴指出,今年綠博會提供社福團體公益攤位,除了表達 <a href="http://ph-ww.com/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>縣政府對弱勢團體的關懷、照護之情外,主要也在呼籲社會各界對這一族群的更多支持和鼓勵,攜手共創關懷、溫馨、和諧的社會。   蘭馨婦幼中心董事長黃淑鈴肯定今?<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">吳哥窟</font></a>~綠博會整體規劃內容,她建議,今後縣府舉辦類似大型活動,能將公益攤位規劃在同一區塊,讓身心障礙弱勢團體攤位展售的內容,與綠博教育特質相融合。 慈懷社會福利基金會榮譽主任委 <a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">膠原蛋白</font></a>員游明輝表示,雖然最近這幾天連續下雨,公益攤位買氣稍差,但整體而言,今年綠博會的遊客相當多,大會能提供公益攤位讓社福團體設攤,增加社福團體的曝光率,希望縣府日後舉辦類似大型活動,也能繼續提供。目前 <a href="http://zongzu.iluckyseo.com/"><font color="000000">信用貸款</font></a>慈懷園正興建新的園區,經費還差2千萬,希望社會各界慷慨解囊,給予支持與協助。 宜蘭縣康復之友協會總幹事黃麗鴦感謝縣府對身心障礙者的重視,這次綠博會提供公益攤位是一個很好的開始,也顯示縣府的用心,希望以後舉辦類似大型活?<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋</font></a>坒鄐騇蚇麮z,同時能提早規劃,讓參與的社福團體也能有較充分的時間來準備。   今年綠博會除了提供公益攤位供社福團體經營,園區各項設施,都注意到身心障礙者的需求,包括各展館、表演舞台區的殘障坡道,殘障者專用遊園車,提供輪椅免費借用,並提供遊客中心?<a href="http://www.fvlogo.com/"><font color="000000">當鋪</font></a>鶡a,供視障團體在周末假日進駐,為遊客提供按摩服務。   此外,表演舞台的節目安排,也有好幾個表演團隊的演出內容,展現對弱勢族群的關懷,例如駐會表演團隊小丑默劇團演出的歡樂雪國,故事內容就是描述三個小丑為了達成一個肢體殘障的小女孩心願,費盡心思,找到呼喚雪的通關?<a href="http://ph-ww.com/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>K語,讓小女孩盡情的在雪中玩耍。蘋果兒童劇團演出的蘋果森林歷險記,也是以關懷弱勢為主題,希望透過演出內容,提昇觀眾對社會的關懷與責任,主動對弱勢孩童伸出援手。



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縣府代辦眷村新建統包案完成評選招標

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;縣府代辦眷村新建統包案完成評選招標
(記者 陳成文 撒卡伊 聯合報導)
宜蘭縣政府接受國防部委託辦理「宜蘭縣政中心眷舍新建統包工程」,於98年4月23日經縣府遴聘專家學者組成評選委員會,就投 <a href="http://zongzu.iluckyseo.com/"><font color="000000">小額信貸</font></a>標廠商:中華工程股份有限公司、利晉工程股份有限公司、潤弘精密工程事業股份有限公司、坤福營造 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內裝潢</font></a>股份有限公司及建國工程股份有限公司等五家廠商所提送之服務建議書內容進行評選,其結果由潤弘精密工程事業股份有限公司 <a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">住商房屋</font></a>成績最優,經簽奉縣長同意後,列為決標對象,近期內縣府續依採購法相關規定辦理決標程序。
而在本縣,符合改建條件的計有:礁溪鄉化龍二村、慈仁?<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字排名</font></a>C村、盱江新村;宜蘭市化龍一村、凌雲新村;員山鄉敬業新城;冬山鄉金陵新城;羅東鎮金陵一村及五結鄉篤行三村等九個眷村。然因找不到合適的基地,是以改建工作遲無進 <a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店打工</font></a>展。嗣至民國89年間,宜蘭縣政府計畫利用宜蘭市南機場的土地建設為竹科宜蘭基地,爰與國防部協商換地事宜。幾經協商之後達成協議,以國防部所有的南機場土地交換縣政府所有的縣政中心內三塊土地 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop17/"><font color="000000">農地貸款</font></a>(和平段10、12、100、104地號及建業段533、535等6筆土地,總面積約34,000平方公尺),並委託宜蘭縣政府在該六筆土地上代辦九處眷村新建工程,雙方於94年10月24日簽訂委辦協議書。另本案經國防部97.2.18.通知認證興建戶數為5 <a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">租房子</font></a>94戶,總樓地板面積為:33,293.57坪。該部核定之總計劃經費:241,2892,297元,總工期660日曆天。
潤弘精密工程事業股份有限公司所提送之服務建議書,就建造工法採用傳統及複合化工法施工;所謂複合化工法,就是將結構體之柱、樑、牆及樓版預先 <a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>規劃,針對施工環境、品質、工期及安全需求,局部採用預鑄工法,再運至工地來組裝。本工程柱將規劃為鋼筋籠柱筋搭配系統化模版,大小樑採用場鑄樑,樓版採用傳統模版,牆版可於預鑄廠生產完成後運至工地安裝,現場再進行大小樑鋼筋及樓版鋼筋綁紮,最後再進行接頭之混凝土澆 <a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">房地產</font></a>築,施工過程不需搭鷹架,且牆面磁磚泥作,均可預貼完成,進而縮短工期;由縣府要求660日曆天完工,縮短至600日曆天完工。工程預計於99年底陸續完工交屋。



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